Stare bene, mangiare bene, sentirsi bene.
Una giornata dedicata alla cura del proprio corpo, da tanti punti di vista.
Il 3 giugno dalle 10 alle 19 alla Fattoria San Vito, in Via Caprili 5 a Calci (PI)
Al mattino, dalle 10, gli esercizi di Stretching dei Meridiani da praticare con calma, attenzione e piacere. Dopo gli esercizi ci rilasseremo con una meditazione guidata nell’ascolto del corpo e della natura sul ciclo dei Cinque Movimenti.
Mangeremo insieme e dopo pranzo potrai ricevere dei trattamenti shiatsu all’aperto.
Il Self Shiatsu, con lo stretching dei meridiani, sono serie di esercizi semplici e alla portata di tutti.
Ti guiderò nell’esecuzione insegnandoti a prestare attenzione a quello che è più importante, cioè le sensazioni del tuo corpo, la bellezza e il piacere di sentire le tensioni che si liberano e l’armonia del movimento.
In questo stato di meditazione vigile, in contatto e in ascolto del tuo corpo, seguirai la visualizzazione guidata sui cinque movimenti del taoismo.
A fine pratica ti percepirai più presente, la tua mente sarà ristorata e ti sentirai in armonia con il tuo corpo e la natura.
Il pranzo leggero, vegetariano e buonissimo che mangeremo insieme chiuderà le attività della mattinata. Gustato con la consapevolezza che avremo acquisito grazie agli esercizi e alla meditazione sarà ancora più buono e nutriente (per il menu leggi più sotto!).
Nel pomeriggio potrai continuare a stare in ascolto di te ricevendo un trattamento shiatsu ad un prezzo speciale, all’aperto, per completare una giornata dedicata al benessere.
Vieni con abbigliamento morbido e comodo: maglietta, felpa leggera e pantaloni di cotone.
Per la pratica servirà un asciugamano o un tappetino da yoga.
Il costo della mattinata: Self Shiatsu, meditazione e pranzo è di 20€
Ogni trattamento Shiatsu del pomeriggio avrà una durata di 30 minuti e costerà 30€.
I posti sono limitati: prenota usando il form qui sotto o telefonandomi al 328 417 6604 entro il 31 maggio!
Menu del pranzo (a cura della Fattoria San Vito):
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bruschette della Fattoria San Vito con olio extravergine di oliva (vegan)
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gazpaco (vegan)
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farro con pomodorini,olive, feta* e finocchietto
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insalata fantasia (vegan)
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morettino al cioccolato (vegan)
vino bianco e rosso della Fattoria San Vito, acqua.
thè freddo e tisane a disposizione
*ci sarà la possibilità di avere il farro anche senza feta