Ecco un nuovo podcast di una meditazione guidata, sempre dedicato ai cinque movimenti. Il movimento Terra
Foto di Pexel
Puoi approfondire il movimento terra leggendo il mio articolo dedicato, e puoi anche guardare come si inserisce nel ciclo dei cinque movimenti della filosofia taoista, come si trasforma e qual è la sua qualità energetica. Se invece vuoi andare direttamente alle meditazione continua a leggere!
Starai seduta (o seduto) circa 15 minuti, potresti tenere vicino a te un cuscino per cambiare posizione e sedertici sopra se ti senti scomoda (scomodo), e una coperta, in caso sentissi freddo. Se usi il cellulare per ascoltare il podcast meglio metterlo in modalità aereo e disattivare le notifiche, altrimenti ti distrarrebbe. Usa le cuffie, se puoi.
E ora il podcast:
Se vuoi scaricare il file: Visualizzazione guidata Movimento Terra