Il movimento Legno – la meditazione guidata


Ed ecco anche il podcast della visualizzazione guidata del movimento Legno

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In questo podcast troverai una visualizzazione guidata un po’ diversa dal solito, a partire dalla posizione che ti chiederò di assumere: se vuoi potrai stare in piedi, altrimenti potrai anche sederti però tenendo le piante dei piedi ben appoggiate a terra.
Ti guiderò in una respirazione che ti farà prendere contatto con il tuo corpo e ti chiederò di visualizzare il tuo respiro come se fosse linfa nutriente.

Anche questa dura circa quindici minuti, il tempo sufficiente per prenderti una pausa e ossigenare bene il tuo corpo con l’entusiasmo dell’energia Legno, che è collegata al Vento, alle Scelte e alla rabbia, come ho raccontato un po’ di tempo fa, e dei due meridiani associati (Fegato e Vescicola Biliare), infine se vuoi approfondire puoi leggere come si collega e si trasforma in tutti gli altri nel ciclo dei cinque movimenti della filosofia taoista..

Ed ecco qui il podcast:

Se vuoi scaricare il file: Visualizzazione guidata movimento Legno

Fammi sapere come va, se lo ascolti, se hai avuto difficoltà o se ti è piaciuto!


Informazioni su Monja Da Riva

Sono Monja, un'operatrice shiatsu un po' particolare, uso lo shiatsu e tutto quello che ho imparato con più di vent'anni di danza e lavoro personale sulla consapevolezza corporea per ascoltare ed aiutare le altre persone ad ascoltarsi e a prendere coscienza profondamente del loro corpo. Lo faccio di persona, dal vivo, a Cascina (Pisa) e online.