Meditazione del grembo 2

Ci sono cose che pensi tanto prima di fare e magari poi non fai mai, e cose che decidi all’ultimo istante e vengono benissimo.

La Meditazione del Grembo nel mio studio è stata una di queste ultime.

Raffaella mi ha mandato una e-mail ricordandomi che il 3 febbraio ci sarebbe stata la meditazione mondiale, a cui avevo pensato di partecipare già l’ultima volta ma poi non avevo fatto in tempo ad iscrivermi, e l’idea di farla insieme è venuta ad entrambe. Poi io ho pensato che sarebbe stato bello coinvolgere altre donne e da lì ad usare il mio studio la strada è stata davvero poca.

[Beware: terminologia new age qui sotto! ;) ]

La meditazione della benedizione del grembo

(che in breve chiameremo semplicemente meditazione del grembo)

Il mio Studio pronto per accogliere le donne per la meditazione

La meditazione del grembo è un momento di condivisione molto intenso e dolce allo stesso tempo: nove donne nel mio studio, tutte assieme e in collegamento con altre vicine e tante altre lontane ci ha fatte sentire tutte unite, come in un enorme cerchio di solidarietà.

La serata è stata molto semplice: ci siamo riunite tutte, persino puntuali, con calma ci siamo presentate e ci siamo sedute in cerchio, abbiamo acceso le nostre candele e riempito di acqua le nostre ciotole.

Al centro della stanza avevo preparato due campane tibetane con acqua e candela a simboleggiare il collegamento con tutte le altre donne non presenti fisicamente con noi.

I primi dieci minuti sono stati dedicati alla meditazione dell’albero del grembo, per prepararci alla meditazione vera e propria, di seguito abbiamo iniziato la meditazione, che poi abbiamo concluso con altri dieci minuti di meditazione di condivisione. Il rito si conclude bevendo l’acqua dalla ciotola e spegnendo la candela.

Dopo la meditazione abbiamo condiviso del cibo che ognuna di noi aveva portato da casa e del tè caldo, poi ognuna di noi è tornata a casa, un po’ più consapevole di sé e del collegamento con le altre donne.

La mia esperienza

Condividere con Raffaella la guida di questa meditazione è stato un grande onore per me. Meditare in gruppo mi riempie di pace, mi fa sentire bene e accolta, mi dà la possibilità di lasciare che le emozioni delle altre persone mi arrivino e mi oltrepassino, senza farmi male e senza che io debba gestirle.

È come se il mio scopo in questi momenti fosse proprio quello di fare da tramite, sia per le mie che per le altrui emozioni, e stare in contemplazione.

Una volta mi hanno detto che sono brava a fare rete, e in effetti sembra proprio sia vero, da molti punti di vista.

E ora?

Mi piacerebbe molto ripetere l’esperienza di meditazione con un piccolo gruppo nel mio studio. Lo spazio è accogliente e l’atmosfera che si crea è lenitiva per tutto il gruppo.

Hai qualche suggerimento da darmi? C’è qualche meditazione in particolare (che non richieda più di 30/45 minuti) che vorresti poter fare insieme a me? Vorrei raccogliere un po’ di materiale, prepararlo e poi proporre degli eventi di questo tipo.

Fammi sapere :)