mangiare più frutta


Come mangiare più frutta

Make it simple! Prepara la frutta già pronta da mangiare in un contenitore ermetico.

la mia mela

Sei come me, che mangiare la frutta ti fa fatica?

Però fa bene e ne vorresti mangiare di più, eh (e sarebbe anche il caso!)

Make it simple! (Renditela una cosa semplice)

Prima di uscire per il lavoro o per andare a lezione, preparati un frutto già pelato e tagliato a pezzetti, e mettilo in un contenitore ermetico insieme ad uno stuzzicandenti.

Sarà pronto per quando avrai fame, e mangiare con lo stuzzicadente è persino divertente, sembra quasi di mangiare patatine fritte (ok, ho detto quasi! ;))

Con questo inauguro una nuova categoria di post: gli “attimi“: piccolissimi consigli di benessere, rappresentati da una fotografia e una frase, fammi sapere cosa ne pensi!


Informazioni su Monja Da Riva

Sono Monja, un'operatrice shiatsu un po' particolare, uso lo shiatsu e tutto quello che ho imparato con più di vent'anni di danza e lavoro personale sulla consapevolezza corporea per ascoltare ed aiutare le altre persone ad ascoltarsi e a prendere coscienza profondamente del loro corpo. Lo faccio di persona, dal vivo, a Cascina (Pisa) e online.