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Il primo incontro di meditazione in studio da me: praticheremo insieme l’anapana, una tecnica di ascolto del respiro.
La meditazione durerà mezz’ora, ma dedicheremo del tempo alla preparazione e alla restituzione finale.
Non è una passeggiata, ma è adatto anche ai principianti assoluti: la prima parte dell’incontro sarà dedicata proprio alle basi di meditazione.
Incontro gratuito con prenotazione obbligatoria, massimo 8 partecipanti.
Vi chiedo di esplicitare nel messaggio il motivo per cui vi interessa partecipare e se avete esperienze di meditazione.
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