Cosa devi fare quando vieni a fare shiatsu da me


Magari ti hanno regalato un buono per uno shiatsu, o ti hanno parlato di questi massaggi che sono tanto rilassanti e ti è venuta la curiosità di provare. Qualsiasi sia il motivo per cui sei qui, in questo articolo ti spiego come funziona, cosa aspettarti e come prepararti per godere al meglio di un trattamento shiatsu.

Prima del trattamento (a casa e in studio)

Abbigliamento e accessori

Per ricevere shiatsu scegli vestiti comodi e morbidi, con cui sei a tuo agio. Ti sconsiglio jeans, pantaloni con la piega camicia e cravatta, gonne, calze e collant.
Tieni presente che la temperatura del tuo corpo si abbasserà un po’, nel mio studio ci sono le coperte però se hai già una buona base di partenza non avrai freddo, soprattutto d’inverno.

Se posso azzardare un abbigliamento tipo ideale ti dico:

  • maglietta in cotone, felpa leggera possibilmente senza cappuccio e senza cerniera enorme come chiusura (ma se hai solo felpe con la cerniera va bene lo stesso, magari ti chiederò se posso spostarla o aprirla durante il trattamento)
  • leggings o pantaloni di cotone, un po’ più pesanti durante l’inverno, leggeri durante l’estate.
  • calzini puliti o piedi puliti. Io lascio quasi sempre i calzini ai piedi delle persone, a meno che non ci siano problemi che devo tenere presente o punti visibili che non devo toccare. Il fatto che siano puliti è una questione di igiene e rispetto verso chi te li toccherà.

Ti chiederò di togliere mollette, fermagli, pinze dai capelli perché potresti farti male o potrei farmi male io mettendoci inavvertitamente un piede sopra.
Allo stesso modo toglierai orologi, bracciali grossi, collane e orecchini di dimensioni importanti.

Nel mio studio puoi cambiarti e gli accessori potranno stare al sicuro sul tavolo.
In caso tu te li sia dimenticati, nel mio studio troverai dei calzini puliti e anche delle salviette con cui ci si può pulire i piedi.

Il cellulare

Il telefono va spento, messo in modalità aereo o completamente silenzioso. Se il tuo telefono suona io non mi faccio distrarre, ma tu sì, e se stai per ricevere un trattamento non ha senso che tu permetta a qualcuno di esterno di distoglierti dall’attenzione e dall’ascolto di te.

Ci sono dei casi eccezionali in cui io potrei tenere il tuo telefono vicino a me e avvisarti se qualcuno in particolare ti sta telefonando.

Il lavoro non fa parte di questo insieme, a meno che tu non sia un chirurgo in reperibilità (ma proprio in quell’orario vuoi farti fare un trattamento shiatsu?).

Durante il trattamento

Tieni le braccia abbandonate lungo il corpo, chiudi gli occhi e concentra l’attenzione sulla respirazione, anche facendo solo questo avrai maggior consapevolezza del tuo corpo.

Respira attraverso la bocca o il naso in modo naturale, senza per forza fare respironi profondi: accetta che la respirazione sia quella che deve essere. Se cambia, lascia che cambi, se resta la stessa va bene così.

Cerca di abbandonarti al momento presente, lasciando che i pensieri vadano e vengano senza agganciarti e quando senti che sei su un pensiero, semplicemente riporta la tua attenzione alla respirazione.

Lascia che mi prenda cura di te

Non cercare di aiutarmi, non ne ho bisogno: quando sarà necessario sollevare un braccio o una gamba lascia pure sia io a farlo, abbandona la testa sui cuscini o sulle mie mani.

Non mi pesi, sono abituata e per sollevare le braccia e le gambe delle persone uso delle tecniche che vengono dalle arti marziali: sai quelle che permettono a persone piccole piccole di sollevare in aria persone grandi grandi? ecco.

Lo shiatsu è cura e attenzione assoluta verso l’altro: sono io che mi preoccupo di te, più ti permetti di rilassarti più starai bene. Se non ci riesci la prima volta non infastidirti: andrà meglio la seconda, e poi la terza, e sarà sempre meglio. È una questione (anche) di fiducia e io sono ben cosciente che la fiducia va guadagnata.

Un’unica eccezione: se sei in posizione prona (a pancia in giù) e senti il collo irrigidirsi, gira la testa dall’altra parte.

Lo shiatsu come un duetto

Durante il trattamento porta l’attenzione alle mie pressioni, non per capire cosa sto facendo ma per ascoltare che sensazioni, emozioni, immagini ti evocano.

Immagina il trattamento come se fosse una canzone a due voci.

Il corpo parla per sensazioni ed emozioni, ascoltale senza cercare di analizzarle troppo nel momento in cui arrivano. Sono lì e potremmo se vorrai parlarne dopo. Tu intanto goditele.

Un duetto sì, ma silenzioso

Meno parleremo durante il trattamento meglio sarà, perché in un contatto così profondo con il tuo stesso corpo le parole potrebbero essere una distrazione.

Tuttavia se senti dolore, freddo o per qualsiasi motivo ti senti a disagio ti prego di dirmelo: non sempre lo capisco da sola e se me lo dici tu risolveremo la situazione in pochissimo tempo, riprendendo a farti stare bene.

Assimila le sensazioni

Non avere fretta

Alla fine del trattamento io ti dirò Grazie.

È il mio modo di ringraziarti per la fiducia che mi hai dato e per avermi permesso di cantare con te.
Non è lo sparo del giudice di partenza ad una gara di corsa.

Puoi stare nella posizione in cui ti trovi o trovarne una più comoda e concederti qualche minuto in silenzio e ad occhi chiusi per assaporare le sensazioni che hai provato. Quando vorrai potrai girarti su un fianco e con calma sederti. 

La chiusura

Se vorrai, potrai dirmi quello che hai sentito e come è andata.
Io ti spiegherò che tipo di trattamento shiatsu ho deciso di praticare, perché e cos’ho sentito.
Risponderò a tutte le tue domande.

Potremo confrontarci sulle emozioni e sulle sensazioni ma non è obbligatorio: farai di volta in volta quello che sentirai giusto per te.


Vuoi fare shiatsu con me?

Se vuoi puoi contattarmi usando la form o via mail o chiamarmi al 328 417 6604, ci metteremo d’accordo per un appuntamento.

Studio

Via Sant’Antioco 15 a Cascina (Pisa), località Navacchio. Lo studio è molto vicino all’Ipercoop (se vieni dalla Fi-Pi-Li prendi l’uscita Navacchio)

Ricevo su appuntamento il lunedì, martedì e giovedì dalle 9:30 alle 19

Un sabato al mese dalle 9:30 alle 13:30

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Informazioni su Monja Da Riva

Sono Monja, e di mestiere ascolto ed insegno ad ascoltarsi. Chi lavora con me trova in sé le risorse e la serenità per affrontare qualsiasi momento della propria vita. Sono una counsellor iscritta al CNCP e un'operatrice shiatsu. Mi trovi a Cascina (Pisa) e online.