Taoismo e Zen

Taoismo e Zen. Teoria e pratica, ma solo quelle di cui ho esperienza, del taoismo e dello zen. A volte anche semplicemente un modo di affrontare la vita un po’ più leggero.


I ritmi circadiani: l’orologio biologico e l’orologio energetico

In questi mesi, dopo che ho partecipato al ritiro Vipassana, ho cercato di svegliarmi sempre presto per poter meditare un’ora. Ho accettato il fatto che per meditare veramente ho bisogno di silenzio, e nella mia casa il silenzio c’è solo al mattino presto. Per qualche settimana subito dopo il rientro mi sono svegliata alle 4.30, […]


Il ciclo primaverile di meditazioni sui 5 movimenti

In partenza il corso di visualizzazioni guidate sui cinque movimenti Siamo ormai alla terza edizione (mammamia!) del ciclo di visualizzazioni guidate sui cinque movimenti e ogni volta il corso viene un po’ rinnovato. Le novità di quest’anno sono due. Due orari disponibili: in pausa pranzo (dalle 13.30 alle 14.15) e subito prima di cena (dalle 18.30 […]

i 5 movimenti nel circolo di creazione

A cosa serve meditare?

È passato poco più di un mese da quando sono tornata dalla mia esperienza di vipassana, e inizio ora a vedere dei piccoli cambiamenti che si stanno rivelando anche nella mia vita. Prima di partire Ho deciso di partire per la Vipassana perché volevo imparare seriamente a meditare. Ho fatto tanti corsi di rilassamento, consapevolezza corporea, […]


Polmone – I dodici meridiani

Il meridiano Polmone è la capacità di tenere il ritmo. Come nella respirazione: prima di far entrare aria nuova, devi lasciar andare quella che ha già portato a termine la sua funzione. Polmone, per la medicina cinese, si preoccupa di gestire l’immissione del Ki (l’energia) nel corpo. Prima di poterne inserire di nuovo, però, è importante liberarsi del vecchio, […]

Il ritmo, la musica, la corsa, la respirazione

Stomaco e Milza-Pancreas – I dodici meridiani

I meridiani Stomaco e Milza-Pancreas? Stomaco e Milza-Pancreas sono due meridiani che si occupano dell’ingestione e della digestione. Stomaco si occupa di mangiare e Milza-Pancreas della prima parte della digestione: la trasformazione del cibo in componenti più piccoli e assimilabili (occhio che non sono le reali funzioni degli organi, qui stiamo parlando di meridiani), che fuori di […]


Meridiani Mastro del Cuore e Triplice Focolare – I dodici meridiani

Per il rientro un post a quattro mani: le mie e quelle di Maggi Careddu, che è l’autrice della rubrica Non solo Tisane in questo blog. Maggi ha una parafarmacia a Pisa in cui vende prodotti ecobio e tante tante tisane e tiene una pagina Facebook molto interessante! Mastro del Cuore e Triplice Focolare intervengono quando […]


Il meridiano Intestino Tenue – I dodici meridiani

Perché dovrei conoscere il meridiano Intestino Tenue? Perché Intestino Tenue ti aiuta a capire se quello che c’è intorno a te è bene per te, e ti aiuta ad accrescere la fiducia in te. Intestino tenue è la capacità di accettazione e assimilazione, la fiducia in sé. Quando studiavo i meridiani, durante la mia formazione alla scuola shiatsu, […]