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Meditazione: il body scan

Sono rientrata dal seminario residenziale La Traccia e l’Essenza con il cuore pieno di meraviglia e gratitudine. Prima di scrivere un post su quest’esperienza, però, voglio condividere con te una delle meditazioni che abbiamo praticato durante il seminario. È il body scan, dura circa venti minuti, e la trovi come podcast in fondo all’articolo.

un particolare di una statua del Buddha

Cos’è il counselling ad indirizzo analitico transazionale

Tre anni fa, quasi per caso, mi sono imbattuta in un seminario in cui veniva presentata l’Analisi Transazionale come una tecnica di comunicazione da poter applicare in azienda. Ci sono arrivata quasi per gioco, e (figurativamente) non sono più andata via, perché grazie al counselling ad indirizzo analitico transazionale ho trovato quello che mi serviva […]

due capre che si guardano intorno per scegliere il sentiero migliore